Рис с морепродуктами "Единственный"

Так как мой супруг - большой любитель морепродуктов, готовила специально для него. Вот отсюда и получилось название "L`unico", т. е. "Единственный".

Ингредиенты для «Рис с морепродуктами "Единственный"»:

  • Коктейль морской — 250 г
  • Рис дикий (и бурый - смесь) — 50-70 г
  • Масло сливочное — 1 ст. л.
  • Мука рисовая — 1 ч. л.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Молоко — 100 мл
  • Укроп (зелень )

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
428.6 ккал

белки
45.7 г

жиры
13.9 г

углеводы
30.5 г

Порции

     

ккал
214.3 ккал


белки
22.9 г

жиры
7 г

углеводы
15.3 г

100 г блюда

     

ккал
99.7 ккал

белки
10.6 г

жиры
3.2 г

углеводы
7.1 г


 

Рецепт «Рис с морепродуктами "Единственный"»:

Отварить рис до готовности, как написано на упаковке.

Пока готовится рис, приготовить соус: взять глубокую толстостенную eмкость,
растопить в ней сливочное масло.
Затем добавить муку, хорошо перемешать.
Как масло с мукой смешаются, потихоньку вводить молоко, чтобы не образовались комочки. В конце добавить сок лимона.

Одновременно с приготовлением соуса в кипящую подсоленную воду выложить морской коктейль и через 2 -3 минуты откинуть его на дуршлаг.

Выкладываем на тарелку рис, сверху морепродукты, затем поливаем соусом и посыпаем мелко нарубленной зеленью укропа.

ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND