Пряный золотистый картофель в микроволновке

Очень простой рецепт вкусной ароматной картошечки. Просто палочка-выручалочка для быстрого ужина и незваных гостей.

Ингредиенты для «Пряный золотистый картофель в микроволновке»:

  • Картофель (крупный) — 4 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Карри — 1/2 ч. л.
  • Паприка сладкая (порошок) — 1/2 ч. л.
  • Соль — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
798.8 ккал

белки
13.7 г

жиры
30.8 г

углеводы
117.4 г

Порции

     

ккал
399.4 ккал


белки
6.9 г

жиры
15.4 г

углеводы
58.7 г

100 г блюда

     

ккал
131 ккал

белки
2.2 г

жиры
5 г

углеводы
19.2 г


 

Рецепт «Пряный золотистый картофель в микроволновке»:

Берём удобную тарелку или форму для микроволновой печи. У меня обычная фарфоровая глубокая тарелка.
Картофель моем, чистим, режем дольками, поливаем подсолнечным маслом.

Посыпаем картофель свежемолотым порошком карри и сладкой паприкой.
У меня в состав карри входит: пажитник, куркума, семена горчицы, кориандр, паприка, кумин, перец чёрный.

Всё тщательно перемешиваем, накрываем крышкой и ставим в микроволновую печь на полную мощность (у меня 800 Вт), на 8 минут.

Через 8 минут достаём картофель, посыпаем солью, мелкорубленным чесноком, опять накрываем крышкой и ставим ещё на 2 минуты на полную мощность в микроволновку.


Подаём картофель горячим, как самостоятельное блюдо или гарнир.
Приятного аппетита!






Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6821

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND