Перед Вами простое, вкусное и сытное блюдо для поста, обогащенное растительным белком в виде зеленого горошка. Рецепт для мультиварки. Попробуйте ;)
Ингредиенты для «Постная картофельная запеканка с грибами»:
- Шампиньоны — 500 г
- Лук репчатый — 3 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Картофель — 750 г
- Укроп — 0,5 ч. л.
- Орегано — 0,5 ч. л.
- Крахмал — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Масло растительное (Олейна)
- Горошек зеленый (замороженный) — 1 горст.
Время приготовления: 80 минут
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Постная картофельная запеканка с грибами»:
Для приготовления постных блюд я всегда использую растительное масло Олейна.
Лук мелко нарезать, обжарить на растительном масле, добавить грибы, обжарить все вместе.
Тем временем картофель очистить, натереть на терке, залить кипятком и оставить на 3-5 минут.
Откинуть картофель на дуршлаг, дать стечь воде, затем добавить муку, соль, перец, укроп и орегано, измельченный чеснок, перемешать.
Выложить половину картофельной массы в чашу мультиварки, смазанную маслом. Посыпать горошком (можно не размораживать).
Готовые грибы с луком измельчить с помощью блендера.
Выложить грибную массу поверх картофельной, разровнять.
Сверху выложить оставшуюся картофельную массу.
Готовить в режиме "Выпечка" 1 час. Остудить, вынуть из чаши мультиварки, перевернув на подготовленное блюдо. ***Мы не дождались, ели в горячем виде. Запеканка хорошо режется и остается вкусной даже холодной.
Приятного аппетита!