Плов из рисового микса с кальмарами

Предлагаю вам вариант вкусного ароматного постного плова для вас и с кальмарами для вашей второй половинки.

Ингредиенты для «Плов из рисового микса с кальмарами»:

Постная основа

  • Рис (Смесь риса Акватика Mix ""Мистраль"") — 100 г
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Карри (крупного помола) — 1/2 ч. л.
  • Соль — 1 ч. л.
  • Имбирь (порошок) — 1/2 ч. л.

Непостная добавка

  • Кальмар — 1 шт
  • Масло сливочное — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1452.5 ккал

белки
139 г

жиры
56.7 г

углеводы
99 г

Порции

     

ккал
726.3 ккал


белки
69.5 г

жиры
28.4 г

углеводы
49.5 г

100 г блюда

     

ккал
138.3 ккал

белки
13.2 г

жиры
5.4 г

углеводы
9.4 г


 

Рецепт «Плов из рисового микса с кальмарами»:

Для приготовления плова берём смесь риса Акватика Mix от "Мистраль".

Готовим рис откидным способом. Для этого заливаем рис водой объёмом больше, чем указано в инструкции по варке на упаковке, приблизительно 1 к 3, доводим до кипения и варим 30 минут на медленном огне до готовности. Далее откидываем рис на дуршлаг, даём стечь лишней жидкости.

Овощи моем, чистим.
Лук и чеснок режем кубиками, морковь трём тонкими полосками.

На растительном масле обжариваем лук до золотистости, кладём морковь и бланшируем 2 минуты.


Добавляем чеснок, карри, имбирь, соль, перемешиваем, тушим 1 минуту.

Делим тушёные овощи пополам. К половине тушёных овощей на сковороду кладём половину готового рисового микса. Перемешиваем.

Прогреваем на медленном огне 2 минуты. Постный ароматный рис готов!

Для второй половинки готовим не постную добавку.
Кальмар чистим, режем кубиками.

Кладём кальмар на сковороду к оставшимся овощам и тушим, помешивая, 2 минуты.


Добавляем оставшийся рис, сливочное масло, перемешиваем.

Прогреваем плов 2 минуты на медленном огне.

Подаём оба вида плова горячими.
Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND