Паста с соусом из цукини

Минимум ингредиентов + минимум времени = быстрый вкусный обед :)

Ингредиенты для «Паста с соусом из цукини»:

  • Паста (подойдет любой вид пасты) — 150 г
  • Цуккини (среднего размера) — 2 шт
  • Лук репчатый — 0.5 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Пармезан — 20 г
  • Петрушка — 1 пуч.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
619.2 ккал

белки
24.4 г

жиры
38 г

углеводы
57 г

Порции

     

ккал
309.6 ккал


белки
12.2 г

жиры
19 г

углеводы
28.5 г

100 г блюда

     

ккал
52 ккал

белки
2.1 г

жиры
3.2 г

углеводы
4.8 г


 

Рецепт «Паста с соусом из цукини»:

Нагреваем сковороду с оливковым маслом, подрумяниваем чеснок, добавляем нарезанный кубиками лук, тушим 2 мин. В это время цукини трем на крупной тёрке, добавляем к луку и чесноку, закрываем крышкой и уменьшаем огонь. Через 4-5 мин. добавляем водичку (на ваше усмотрение) для лучшего протушивания цукини, соль, перец и петрушку, закрываем крышкой и ждем 5-7 мин. Когда цукини готовы, взбиваем все ингредиенты в блендере до кремового состояния, добавляем пармезан по вкусу. Соус готов.
Варим до состояния al dente пасту и добавляем наш зеленый соус, последний штрих - тертый пармезан, и обед готов

Buon appetito a tutti!

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND