Куриные крылышки, маринованные в томатном соке

Вот и я решила выложить рецепт крылышек, которым пользовалась неоднократно. Можно сказать, проверено временем.

Ингредиенты для «Куриные крылышки, маринованные в томатном соке»:

Основа

  • Крылья куриные — 8 шт

Маринад

  • Соевый соус (ТМ Киккоман сладкий) — 50 мл
  • Сок томатный (я взбиваю томаты в собственном соку) — 200 мл
  • Паприка сладкая — 0.5 ч. л.
  • Порошок чесночный — 0.5 ч. л.
  • Базилик (сухой) — 0.5 ч. л.
  • Орех мускатный (порошок) — 0.25 ч. л.
  • Перец чили (порошок, у меня приправа Малосянь) — 0.25 ч. л.

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1566.8 ккал

белки
155.7 г

жиры
97.6 г

углеводы
17.8 г

Порции

     

ккал
391.7 ккал

белки
38.9 г


жиры
24.4 г

углеводы
4.5 г

100 г блюда

     

ккал
146.4 ккал

белки
14.6 г

жиры
9.1 г

углеводы
1.7 г

 


Рецепт «Куриные крылышки, маринованные в томатном соке»:

У крыльев отрезать самые крайние части (я их в суп кладу для навара), хотя это делаем по желанию.

Положить крылышки в контейнер, посыпать специями, добавить соевый соус и томатный сок.

Всё перемешать и поставить в холодильник на ночь, можно и дольше.

Выложить в форму и запекать в разогретой до 190*С духовке 25 минут.

Приятного аппетита!


Всю зиму
Белый снег
Белел,
А в марте взял
И почернел.
Почернел с досады,
Что люди
Солнцу рады!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND