Куриное филе "Киккоман"

Такой рецепт курицы подойдет любителям пряного и острого. А также грудка получается абсолютно не сухой, хотя жарится. Плюс соевый соус "Kikkoman".

Ингредиенты для «Куриное филе "Киккоман"»:

  • Филе куриное — 600 г
  • Соевый соус (""Kikkoman"") — 80 мл
  • Карри (сухая приправа) — 1 ч. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Перец чили — 2 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Крахмал — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1164.3 ккал


белки
144.2 г

жиры
37.4 г

углеводы
52.4 г

100 г блюда

     

ккал
142 ккал

белки
17.6 г

жиры
4.6 г


углеводы
6.4 г

 

Рецепт «Куриное филе "Киккоман"»:

Куриное филе вымыть, обсушить и нарезать кубиками.

В отдельную пиалу налить соевый соус.

Добавить карри, очищенный и давленый чеснок, и крахмал. Тщательно смешать.

Вылить маринад к грудке, перемешать, чтобы все кусочки хорошо покрылись соусом, и оставить на полчаса.

В глубокой сковороде разогреть масло и обжарить на нем перцы чили. Я использовала сухой. Количество можно варьировать по своему вкусу. Потом перцы аккуратно достать из масла.


Выложить в сотейник мясо в маринаде и жарить, периодически помешивая, до готовности. Примерно 12-15 минут.

При подаче можно посыпать кунжутом. Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND