В холодные январские деньки приглашаю Вас на чаепитие с вкуснейшими конфетами, для поднятия настроения и укрепления иммунитета, для улучшения самочувствия и здоровья. Ингредиенты для конфет я подобрала самые самые полезные и необходимые для повышения иммунитета.
Ингредиенты для «Конфеты "Иммун"»:
- Чернослив — 300 г
- Курага — 200 г
- Орехи грецкие — 100 г
- Миндаль (Рубленный) — 100 г
- Хлопья злаковые (Мистраль 7 злаков) — 50 г
- Мед — 3 ст. л.
- Стружка кокосовая (Для обсыпки)
- Шоколад темный (Тертый) — 100 г
- Печенье — 50 г
Время приготовления: 20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Конфеты "Иммун"»:
Чернослив и курагу купить без косточкек. Грецкие орехи очистить от скорлупы.
Перемалываем на мясорубке с крупной решеткой
Перемалываем печенье. Печенье выбирайте на свой вкус- у меня бисквитное.
Хлопья "Мистраль" перемолоть в блендере, чтобы структура конфет была более нежной.
Перемешиваем все ингредиенты: чернослив, хлопья, печенье, шоколад, перетертый на крупной тёрке; добавляем миндаль и мёд. Сладость конфет можно регулировать мёдом, для меня вполне достаточно 3 столовых ложек, конфетки получаются приятной натуральной сладости- не приторные.
Из полученной массы формируем конфеты.
Обсыпаем кокосовой стружкой. И ставим в холодильник минимум на 2 часа.
Приступаем к чаепитию!
2-3 такие конфетки в день обеспечат зарядом витаминов и аминокислот и придадут бодрости на весь день!
Не забывайте, что грецкие орехи и миндаль очень полезны для работы головного мозга и выносливости сердца.