Йогурт из ряженки с гранолой

Быстрый и очень вкусный завтрак.

Ингредиенты для «Йогурт из ряженки с гранолой»:

  • Сахар — 4 ст. л.
  • Хлопья овсяные — 200 г
  • Орехи — 3 ст. л.
  • Вишня — 3 ст. л.
  • Банан — 1 шт
  • Пюре ягодное — 3 ст. л.
  • Ряженка — 1 л

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2291.4 ккал

белки
66.1 г

жиры
68.9 г

углеводы
362.5 г

Порции

     

ккал
763.8 ккал


белки
22 г

жиры
23 г

углеводы
120.8 г

100 г блюда

     

ккал
137.2 ккал

белки
4 г

жиры
4.1 г

углеводы
21.7 г


 

Рецепт «Йогурт из ряженки с гранолой»:

Вот наши основные продукты. Их состав Вы можете варьировать, исходя из своих личных предпочтений.

Когда-то эта технология изготовления йогурта стала для меня счастливым открытием. Итак, замораживаем ряженку прямо в тетрапаках. Храниться в морозилке она может достаточно долго. Просто, когда хочется йогурта, достаем и размораживаем, а потом откидываем на сито, застеленное марлей, сложенной в несколько слоев. Минут через 15 йогурт будет готов.

Теперь готовим гранолу. Противень застелить бумагой для выпечки и слегка смазать растительным маслом. Тонким слоем расположить на нем овсяные хлопья и сбрызнуть их водой.

Сверху равномерно присыпать сахаром.


Запечь в духовке при t 210 градусов до золотистого цвета. У меня это заняло около 15 минут. За хлопьями надо приглядывать, чтобы не подгорели, и пару раз перемешать для равномерной прожарки. Вот так они выглядят после запекания.

Пока хлопья в духовке, орехи надо слегка подсушить на сковороде. Ягоды тепловой обработке подвергать не надо.

Можно приступать к сборке блюда. На дно бокала выложить несколько кружочков банана.

Сверху йогурт. У меня готовый йогурт сутки хранился в холодильнике, загустел еще больше и стал похож на крем.

Полить йогурт сверху ягодным пюре (у меня протертая клюква с сахаром) или жидким медом. Посыпать овсяными хлопьями, орехами и вяленой вишней или клюквой.


Попробуйте! Это просто, быстро и вкусно! Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND