Фрикадельки с овощами под сметанным соусом

Предлагаю вкусный и лёгкий рецептик. Заходите в гости.

Ингредиенты для «Фрикадельки с овощами под сметанным соусом»:

  • Филе куриное — 200 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 0\5 шт
  • Картофель — 3 шт
  • Горошек зеленый (консервированный или замороженный) — 3 ст. л.
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Сыр твердый — 50 г
  • Зелень (у меня укроп сухой)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
819.5 ккал

белки
70.3 г

жиры
15.1 г

углеводы
97.9 г

Порции

     

ккал
273.2 ккал


белки
23.4 г

жиры
5 г

углеводы
32.6 г

100 г блюда

     

ккал
98.7 ккал

белки
8.5 г

жиры
1.8 г

углеводы
11.8 г


 

Рецепт «Фрикадельки с овощами под сметанным соусом»:

Картофель очистить, нарезать небольшими ломтиками.

Морковь и половину луковицы нарезать произвольно.

На дно формочек выложить слой картофеля.

Посолить и поперчить по вкусу.


Выложить лук и морковь.

И зелёный горошек.

Филе прокрутить на мясорубке вместе с луковицей, посолить и поперчить. Сформовать маленькие фрикадельки, разложить сверху овощей.

Сметану смешать с 0,5ст. воды и натёртым сыром (немного сыра оставить).

Добавить укроп (у меня сухой), немного соли и перца.


Разлить соус по формочкам.

Накрыть фольгой и запечь в разогретой духовке при 180С. 40-45 минут.
За 10 минут до окончания фольгу снять и посыпать оставшимся сыром.
Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND