Вкусный, лёгкий и яркий салат для диетического ужина. Посвящается одной Мадам, а именно МадамНадин!!! Наденька, ты очень обаятельная и целеустремлённая девушка, а так же замечательная мамочка...
Ингредиенты для «Фитнес-салат "Надежда"»:
- Листья салата / Салат (Girl's Mix (мицуна и мангольд)) — 30 г
- Помидоры черри — 3 шт
- Моцарелла (мини) — 7 шт
- Яйцо перепелиное — 3 шт
- Йогурт (натуральный с зеленью салатный) — 2 ст. л.
- Сыр твердый — 10 г
- Бальзамик (соус по вкусу)
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Фитнес-салат "Надежда"»:
Вот наши ингридиенты. И плюс твёрдый сыр.
Салат выкладывается сразу на тарелку. Сначала салатный микс.
Потом помидорки черри, нарезанные пополам.
Следом мини моцарелки, некоторые я тоже разрезала пополам.
Далее чистим и режем пополам перепелиные яйца. Прости, пол яйца ушло подрастающему поколению... И слегка поливаем соусом бальзамик!!!
На этом этапе я решила добавить пикантности и покрошила немного твёрдого сыра в салат.
Добавляем на тарелку лёгкий натуральный йогурт с травами. Салат готов!!! Угощайся, Надюша!!! Приятного аппетита всем!!!