Пикантное и сочное филе птицы в сочетании с грибами, порадуют вас своей легкостью и быстротой приготовления
Ингредиенты для «Филе птицы с шампиньонами»:
- Филе куриное — 2 шт
- Соевый соус (сладкий и классический ТМ Kikkoman) — 4 ст. л.
- Шампиньоны (свежие) — 14 шт
- Лук репчатый (маленький) — 2 шт
- Чеснок — 5 зуб.
- Специи (базилик, бадьян, смесь перцев, розмарин)
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Филе птицы с шампиньонами»:
Подготовить ингредиенты.
Очистить филе от пленок и жилок, промыть, просушить.
Смешать филе со специями, измельченным чесноком, добавить сладкий соевый соус Kikkoman. (он придаст невероятно вкусный, сладковатый вкус блюду)
Перемешать, накрыть крышкой и оставить мариноваться на 1 час.
Подготовить грибочки.
Лук нарезать кольцами, шампиньоны разделить на две части, чеснок нарезать крупными кусочками...
... все смешать и добавить классический соевый соус Kikkoman.
Перемешать, накрыть крышечкой и оставить мариноваться на 1 час.
Разогреть духовку до 200 градусов.
Взять форму, застелить фольгой, и выложить филе.
Завернуть филе и выпекать 25-30 минут.
За 5 минут до готовности, развернуть и поставить филе в духовку еще на 5-10 минут.
P.S. сладкий соевый соус Kikkoman придает блюдам золотистую и хрустящую корочку.
В это время, нанизать грибочки и лучок на шпажки.
Выпекать до готовности минут 15.
Я выпекала на барбекю... ммм арооомаат... не передать словами...)
При желании, смазать грибочки соусом, в котором они мариновались
Все!
Наш обед готов)
Филе получается невероятно сочное и вкусное...)
Ну, а грибочки просто пальчики оближешь )
Приятного аппетита, дорогие поворята )