Простий набір продуктів, смачно, корисно! А головне швидко! При схудненні зовсім від солодкого відмовлятися теж шкідливо!))) Віршик у тему. Автор невідомий Сочний помідорчик замінив котлету. Мінімум калорій. Я худію до літа. Божа Корівка, польоти на небо, Принеси ковбаски, масла, сиру, хліба... Щоб не літати двічі, прихопи, дружок, Штучок п'ять еклерів, тортика шматочок. Що? Так-так, я пам'ятаю, я худію до літа. Тільки жерти полювання!!! Ну її, дієту...
Інгредієнти для «Десерт для худіючих і не тільки!»:
- Насіння соняшнику - 100 г
- Чорнослив (без кісточок) - 100 г
- Курага - 100 г
- Яблуко (кисле) - 1 шт
- Нектарін - 2 шт
- Мед - 1 ст. л.
Час приготування: 20 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі30.4 |
жири55.2 |
вуглеводи184.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі4.5 |
жири8.1 |
вуглеводи27.2 |
Рецепт «Десерт для худіючих і не тільки!»:
Для цієї страви потрібно посмажити очищене насіння соняшнику
Ріжемо курагу і чорнослив
Яблуко ріжемо дрібно
Засинаємо насіння
Додаємо ложку меду і добре перемішуємо
Щоб наш десерт вийшов більш соковитим, додаємо 2 нектарини.
Страва готова! Можна їсти цей десертик просто ложкою, обмовлюся відразу, дуже ситно! а для худіючих найкраще 3 столових ложки такого десерту змішувати з 200 гр нежирного йогурту і - приємного апетиту!