Если нарушается качество сна, то автоматически снижается уровень жизненной энергии, появляются неприятности в жизни. Всё в человеческом организме взаимосвязано. Бессонница может быть следствием нервных срывов, диет, лишнего беспокойства, безделья, чрезмерного сидения за компьютером. У людей, страдающих изнуряющими болезнями, также встречаются проявления бессонницы. Чтобы эффективно восстановить работу нормального сна, соблюдается режим дня, наладить правильное питание, исключить переедание, меньше расстраиваться по любому поводу.

В жизни любого человека случаются важные и ответственные моменты, которые заставят нервничать и волноваться даже самую стойкую морально личность. Это не является отклонением от нормы, так как стресс – это тоже функция организма, причем, защитная. Испытывая стресс, ваш мозг сбрасывает с себя часть обязанностей: ухудшаются мыслительные процессы, координация, вам сложно принимать важные решения. Но вместе с этим, вы получаете небольшой заряд адреналина, что заставляет вас нервно качать ногой или быстро перебирать пальцами. Нервничать – это нормально, но если вы можете испортить важную встречу своим состоянием, либо признаки взволнованности появляются слишком часто – вам нужно приступить к решению данной проблемы немедленно.

Панические атаки – достаточно распространенная разновидность тревожно-фобических неврозов. Приступы панических атак знакомы до 8% людей во всем мире. Главное их отличие заключается в том, что данный тип расстройства характеризуется не только психологическими симптомами, но и физическими вегетативными признаками.

Когда человеку плохо на душе, его мучают странные сновидения, в голове постоянно крутятся тяжелые и удручающие мысли, скорее всего, у вас депрессия. Давайте разбираться в том, что такое депрессия, каковы ее причины, последствия и как бороться с этим недугом.