Перманентный стресс может привести к ощущению постоянной усталости, вялости и плохого самочувствия. Если рассматривать этот вопрос глобально, то это все не только последствие перенапряжения, но и симптомы дефицитов витаминов, в частности группы В. Самый яркий представитель этой семьи — B12. Особенно часто его вспоминают, когда речь заходит об уровне энергии.  

Если раньше найти фотографию знаменитости без мейкапа было проблемой, и в основном подобными снимками могли похвастаться только папарацци, то сейчас звезды сами выкладывают их в социальных сетях. Этим они поддерживают тренд на натуральность и естественность, а также пропагандируют любовь к себе такими, какие они есть, без прикрас, и это замечательно. Но дело в том, что они так хорошо выглядят даже без косметики благодаря грамотному уходу — об этом не стоит забывать.

Umagazine.ru выяснил у эксперта, чем полезен для организма и кожи отказ от сладкого и мучного. Но при этом тему веса мы тоже не смогли обойти, так как тут все неоднозначно.

Umagazine.ru подготовил свод правил по питанию, чтобы заставить организм работать на полной скорости, заряжая энергией на целый день. Главный плюс в том, что внедрить их в ежедневный рацион проще простого.