Челка — это самый быстрый способ освежить образ без кардинальных изменений. Советуем не экспериментировать самостоятельно, а довериться рукам профессионала. Он подскажет, какой вариант челки подойдет и как ее самостоятельно уложить, чтобы все смотрелось стильно. 

Век информационных технологий подарил нам прекрасную возможность не просто приблизиться к жизни знаменитостей, а буквально следить за каждым их шагом. Зачастую мы прислушиваемся к их советам, что купить, куда сходить, что съесть и каким спортом заниматься, чтобы выглядеть как они. Но насколько безопасны такие советы звезд? С этим нам поможет разобраться эксперт.

Бег и ходьба — два вида активности, которые различаются не только наличием в беге фазы полета, но и многим другим. Можно выделить целых 11 критериев, по которым они принципиально различны: 

В текущие турбулентные времена многие сталкиваются с нервными потрясениями и напряжением. Сильный стресс может вызывать даже физические симптомы. Мышцы тела напрягаются, и это приводит к беспокойству, напряженному выражению лица, головным болям или дискомфорту в шее и спине. По данным Гарвардской медицинской школы, спорт всегда помогает снизить уровень стресса. Даже простая аэробика или легкая пробежка помогает организму снять нервное напряжение и почувствовать себя лучше. Спорт положительно влияет на психику человека из-за нейрохимии. Упражнения снижают уровень таких гормонов стресса в организме, как адреналин и кортизол. Они также стимулируют выработку эндорфинов — химических веществ в мозгу, которые являются естественными болеутоляющими средствами и улучшают настроение. Эндорфины отвечают за кайф от занятий спортом и за чувство расслабления и оптимизма, которое сопровождает многие тренировки.