Измерение давления – очень важный процесс в установлении сердечно-сосудистых заболеваний. Его показатели указывают на функционирование организма в целом, а их отклонение от нормы сигнализирует о возможных проблемах со здоровьем. Для определения артериального давления существует специальный прибор – тонометр. Но что делать, если аппарата под рукой не оказалось? Рассмотрим способы и симптомы, по которым можно судить об изменении давления без использования медицинских устройств.
Артериальное давление – это величина, указывающая на давление крови в артериях. Часто еще используется термин «кровяное давление». Его показатель состоит из двух значений:
- Верхнее или систолическое давление.
- Нижнее или диастолическое давление.
Первая цифра отражается в момент максимального сокращения сердечной мышцы, а вторая – во время ее расслабления. Показатель измерения – миллиметры ртутного столба, который в норме равен значению 120/80.
Каждому человеку нужно знать свое нормальное давление. Если же ранее не доводилось измерить и выявить свой «идеальный» показатель, можно прибегнуть к формулам. Простые расчеты помогут вычислить физиологическую норму давления для людей в возрасте от 20 до 80 лет:
- Систолическое АД = 109 + Возраст * 0,4;
- Диастолическое АД = 67 + Возраст * 0,3;
Нужно понимать, что полученные цифры будут приблизительными, ведь у каждого организма индивидуальные особенности.
Если у вас плохое самочувствие, первое – оцените внешние признаки недомогания:
- Цвет лица. Явное покраснение кожного покрова может быть первым признаком гипертонии.
- Увеличение размеров живота. Этот критерий указывает не только на неправильное питание, но и является признаком нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
- Цвет глазных белков. Их покраснение возникает при повышенном давлении.
- Пульс. Если он не пропадает при сильном нажатии на артерию, тогда это признак гипертонической болезни. И наоборот – мгновенное пропадание пульса при надавливании указывает на пониженное давление.
Кроме того, такие субъективные критерии, как головная боль, одышка, «мушки» перед глазами, болевые ощущения в области сердца, являются симптомами повышенного кровяного давления. Начальными признаками низкого давления бывают вялость, частая усталость, сонливость, потливость и плохое настроение.
Для измерения давления вам понадобятся такие подручные средства:
- кольцо или штопальная игла;
- нитка или тонкая цепочка;
- линейка с делением не менее 20 см.
Сложите нитку вдвое и сделайте ее длину равной 7 см. Проденьте в нее иглу или кольцо.
Можно приступать к измерению артериального давления:
- На запястье левой руки обнаружьте пульс и приложите к нему линейку нулевой отметкой.
- Остальная ее часть должна быть расположена по линии руки в сторону локтевого сгиба.
- Положите руку на горизонтальную поверхность и удерживайте ее на одном уровне с сердцем в спокойном состоянии.
- В правую руку возьмите нитку с иглой (кольцом) в качестве отвеса.
- Расположите отвес иголкой вниз и ведите вдоль линейки, не касаясь ее.
- Начинайте движение с запястья, продвигайтесь в сторону локтя медленно, не дергайтесь.
- Через некоторое время игла начнет раскачиваться перпендикулярно линейке.
- В этот момент зафиксируйте обозначение на ней и умножьте значение на десять – это показатель нижнего давления.
- Продолжайте движение иглой, она должна успокоиться.
- Через несколько сантиметров отвес снова качнется, указывая на верхнее артериальное давление.
Конечно же, вышеуказанные критерии и способы выявления давления у человека не являются точными, но они позволят детальнее обратить внимание на нарушения в организме. Для получения более достоверных значений нужно использовать медицинское оборудование.