Гемоглобин – белок, который транспортирует кислород. При его нехватке все клетки испытывают дефицит кислорода, соответственно останавливаются или замедляются окислительно-восстановительные реакции в организме. Но что делать, если железосодержащего белка в крови очень много?
Нормой считается концентрация гемоглобина 120-150 г/л. У мужчин максимальное значение составляет 170 г/л. При более высоких значениях необходимо принять меры по снижению гемоглобина. Дело в том, что железосодержащий белок делает кровь густой, из-за чего возможно возникновение тромбов. Они могут стать причиной инсульта или инфаркта.
Чтобы снизить гемоглобин, необходимо откорректировать питание. Исключите из рациона печень, желток, красные фрукты и телятину. Можно есть сырые овощи, но потребление свежих фруктов стоит ограничить. Именно эти продукты повышают количество железосодержащего белка. Пейте много жидкости, желательно выпивать не менее 3 л воды в день. Жидкость делает кровь менее густой. Ешьте творог, куриное мясо и бобы.
Можно принимать мумие в таблетках. Это вещество не снижает концентрацию гемоглобина, а нормализует ее. Отлично справляются с густой кровью пиявки. Необходимо пройти полный курс гирудотерапии. Лекарственные препараты принимайте только после назначения их врачом.
Народная медицина поможет понизить уровень гемоглобина. Готовьте себе салаты с одуванчиком, кипреем и мокрицей. Квашеная капуста – отличное средство для снижения вязкости крови, она содержит витамин С, который повышает сопротивляемость организма к инфекциям и простудам. Старайтесь не есть красное мясо, замените его морепродуктами. В их составе много жирных ненасыщенных кислот, которые укрепляют стенки сосудов и препятствуют образованию тромбов.
Ограничьте потребление круп, нельзя есть рис, гречку и пшено. Можно употреблять в пищу только перловую крупу и овсянку. Их лучше варить на молоке или есть вместе с кисломолочными продуктами. Отлично разжижает кровь аспирин, его принимают по ¼ таблетки три раза в день. Не спешите заниматься самолечением, возможно, высокий гемоглобин свидетельствует о серьезном заболевании. Концентрация железосодержащего белка увеличивается при таких заболеваниях:
- сахарный диабет;
- злокачественные опухоли;
- желчнокаменная болезнь;
- нарушения работы почек и печени;
- неполадки в работе желудка;
- большое количество в организме витаминов группы В.
Если вы живете в высокогорных районах, то высокая концентрация гемоглобина в крови считается нормой. Таким образом, организм пытается увеличить питание клеток кислородом, которого недостаточно в горном воздухе. У спортсменов и велосипедистов может наблюдаться повышенный уровень гемоглобина, это связано с высокой скоростью реакций окисления и восстановления в организме. Соответственно для этого требуется много кислорода.
Если вы ничем не больны и прошли медицинское обследование, то постарайтесь больше двигаться и устраивать каждую неделю разгрузочный день. В это время лучше пить очищенную или минеральную воду и кефир. Нельзя есть яблоки, из свежих фруктов допускается есть лишь лимон.