Почти 40 лет назад моду на загар ввела непревзойденная Коко Шанель. Сегодня тенденций красивого и ровного загара придерживается большинство. Но следует быть внимательными, так при неправильном процессе загара можно получить некрасивую пигментацию кожи, серьезные ожоги, солнечный удар или заболевание рака кожи. Секреты правильного и здорового загара должен знать каждый.
Прежде чем вы решите принимать солнечные ванны, вам надо проверить свои кожные покровы на наличие высыпаний и родинок неправильной формы. При обнаружении таковых следует обратиться к врачу за консультацией.
Солнечные лучи особенно насыщенны и пронзительны в обеденное время – с 12 до15 часов, поэтому загорать лучше в утренние часы – с 7 до11 или послеобеденные – с 16 до 18. В самое интенсивное время действия солнца идеальным решением будет отдых под навесом или солнцезащитным зонтом.
Загорая, старайтесь менять положение тела каждые 10 минут (для получения более ровного загара). Помните, что длительно пребывать на солнце не рекомендуется. Пусть это будет постепенным – начинайте солнечные ванны с 10-15 минут, ежедневно добавляя по 5-10 минут к основному времени, не превышая в итоге свое пребывание на солнце более чем на час.
Обязательным условием правильного загара должны быть одетые панама и очки. Интенсивное солнце не пожалеет ваши волосы – они станут тусклыми и ломкими, а панама (желательно с широкими полями) прекрасно защитит волосы и нежную кожу лица.
Чтобы ваша кожа не обгорела ни на солнце, ни в воде (солнечные лучи проникают в воду на глубину 1,5 м), ни возле воды – пользуйтесь специальными кремами, с уровнем защиты относительно вашей кожи (людям со светлой кожей нужна более высокая защита).
Если не вытирать капельки воды после купания, можно загореть намного быстрее, но тут следует быть аккуратным, так как такой способ загара может привести к появлению ожога, поэтому вытирание после купания насухо будет правильным действием.
После получения дозы ультрафиолета, для закрепления красивого и правильного загара, обязательно надо принять душ и нанести на кожу питательный крем.
Правильного и красивого загара можно добиться, употребляя фрукты, которые способствуют выработке организмом из бета-каротина пигмента меланина. Это вещество содержится в морковке, тыкве, дыне, яблоках и персиках.
Если придерживаться этих основных правил загара – после отдыха вы всегда будите выглядеть красиво и эффектно, при этом не пожертвовав здоровьем своей кожи.