Ангина – распространенное инфекционное заболевание, которое выражается в воспалении миндалин. Его причиной могут быть вирусы, бактерии или грибки. С приходом холодов и дождливой погоды вероятность заболеть значительно увеличивается. Однако если проводить ряд профилактических мероприятий, вы можете избежать заболевания. Давайте разберемся более детально, какие существуют способы предотвращения ангины.
Для начала следует ознакомиться с симптомами этого заболевания. К ним можно отнести:
- Сильную боль в горле;
- Повышенную температуру тела (до 38-39 градусов);
- Слабость и общее недомогание;
- Болезненность в суставах;
- Появление гнойников на миндалинах.
Признаки ангины немного схожи с ОРЗ, но она переносится гораздо тяжелее. Кроме того, продолжительность болезни составляет от 7 дней и выше. Здесь важно мгновенно предпринять лечение.
Остается главный вопрос – как не заразиться ангиной. Во-первых, нужно исключить все возможные факторы риска. К ним следует отнести:
- Переохлаждение;
- Недостаток витаминов;
- Переутомляемость организма;
- Снижение иммунитета;
- Большие физические нагрузки;
- Болезни уха, горла и носа.
Помните, что бактерии, вызывающие заболевание (стрептококки, стафилококки и др.) присутствуют в организме каждого человека. И только при наличии указанных выше факторов они начинают активно размножаться, что предусматривает развитие ангины или острого танзилитта.
Во-вторых, для профилактики болезни нужно постоянно укреплять свой иммунитет. В этом случае организм будет более устойчив к любым вирусам и бактериям. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе и умеренных физических нагрузках. Кроме того, баня и контрастный душ помогут улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы.
Важным моментом поддержания иммунитета является правильное питание. В организм должны поступать все витамины и полезные вещества, поэтому следует пересмотреть свой рацион. При этом нужно обратить внимание на такие важные аспекты:
- Не отказывайтесь от каш и овощей. Употребляйте больше сырой пищи, нежели термически обработанной – это полезно для микрофлоры кишечника.
- Раз в день необходимо есть кисломолочные продукты – это нормализует обмен веществ, от чего зависит выработка защитных белковых элементов.
- Не забывайте о фруктах и свежевыжатых соках – именно они помогут набраться сил и возобновить потерянную энергию.
В-третьих, нужно постоянно ухаживать за ротовой полостью и не допускать развития кариеса. При наличии воспалительного процесса создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов, что может вызвать ангину. В качестве профилактики заболевания следует полоскать горло отваром ромашки, соляным раствором с содой. Кроме того, не пейте слишком холодные напитки, не допускайте сквозняков и не злоупотребляйте работой кондиционеров. Даже в теплое время года риск заболеть ангиной чрезвычайно высок.
Еще одно важное правило – старайтесь не контактировать с людьми, которые больны ангиной. Помните, что она передается воздушно-капельным путем и заразиться ей очень легко. Поэтому не пользуйтесь общей посудой с больным, защищайтесь марлевой повязкой (или маской), а носовые ходы периодически мажьте оксолиновой мазью. Также регулярно проветривайте помещение, где постоянно находитесь, и увлажняйте воздух специальным прибором. На работе и дома используйте эфирные масла можжевельника или эвкалипта – они обладают обеззараживающим действием. Для этого добавьте несколько капель лечебного средства в любое устройство для ароматерапии – медальон, маску, лампу и др.
На самом деле, ангина – очень серьезное заболевание, предусматривающее, как правило, длительное лечение антибиотиками. При выявлении малейших симптомов болезни следует срочно обращаться в больницу для того, чтобы избежать осложнений. Но самый лучший способ борьбы с ангиной – это ее предупреждение. Поэтому, выполняя вышеописанные мероприятия по профилактике, вы точно не заболеете.