Неприятный запах изо рта может существенно подпортить вашу жизнь. С вами могут не общаться даже сотрудники и друзья, при этом стесняясь указать на вашу проблему. Поднесите ладошку очень близко к открытому рту и выдохните прямо на нее. Если неприятный запах присутствует, то вы сами его услышите.
Первым делом необходимо посетить стоматолога, чтобы он провел санацию ротовой полости. Возможно, вам необходимо поставить пломбу или пролечить парадонтоз. Эти заболевания зубов являются самыми частыми причинами неприятного запаха. И в кариесной полости, и в полостях, которые образуются между больными деснами и зубами, отлично живут гнилостные бактерии.
Если зубы и десна у вас в порядке, тогда нужно обратить внимание на влажность вашей ротовой полости. Если у вас часто пересыхает во рту, то эта сухость также является хорошей питательной средой для бактерий. Пейте больше жидкости и лучше, если это будет простая вода. Жуйте жевательную резинку без сахара, она стимулирует слюноотделение и одновременно является профилактикой кариеса.
Естественно, вы чистите зубы утром и вечером. И если вечером эту процедуру делаете перед сном после ужина, то утром, возможно, перед завтраком. Возьмите себе за правило чистить зубы после еды. Если есть возможность, то и днем делайте то же самое после полноценного обеда или легкого перекуса. Также пользуйтесь специальной зубной нитью, которая эффективно очищает торцевые стороны зубов.
Налет на языке также может стать причиной неприятного запаха, так что его тоже необходимо удалять. Для такой процедуры используйте щетку для языка со специальными насечками для чистки.
После того как вы съели продукты со специфическим запахом (лук, чеснок, селедка), пожуйте веточку свежей петрушки, мяты, зерна кофе или погрызите зеленое яблоко – все они нейтрализуют неприятные запахи.
Наши бабушки и дедушки спасались от неприятного запаха во рту посредством отвара коры дуба, которая обладает хорошим дезинфицирующим и дубильным эффектом. Для приготовления народного средства возьмите 1 столовую ложку измельченной коры дуба и залейте ее 1 стаканом кипятка. Варите эту смесь на водяной бане 30 минут, а потом полощите рот отваром два-три раза в день в течение 10-14 дней.
Неприятный запах изо рта – частое явление у тех людей, которые много курят, особенно крепкие сигареты. Постарайтесь бросить эту пагубную привычку, а если сделать это очень тяжело, то перейдите на самые легкие сигареты, в которых никотиновых смол намного меньше, чем в обычных.
Иногда после посещения стоматолога, использования народных средств и усиленной чистки зубов и языка запах все-таки остается. Тогда следует сходить к другому медицинскому специалисту – гастроэнтерологу. Неприятный запах изо рта часто сопровождает болезни желудочно-кишечного тракта.
Для того чтобы не довести свой рот до состояния, когда окружающие стараются близко к вам не подходить, следите за своим здоровьем. Кроме гигиенических процедур, в целях профилактики посещайте профильных медицинских специалистов хотя бы раз в год. Старайтесь кушать больше твердых овощей и фруктов. Они и полезны для здоровья и отлично очищают зубы за счет своей кислой среды и грубой клетчатки.