Боли в пятках доставляют человеку нестерпимые страдания, поэтому люди ищут любые способы, чтобы облегчить, а еще лучше избавиться от болезненных ощущений. Существует много причин из-за которых это происходит, зная их, можно предотвратить неприятное чувство и развитие некоторых болезней.
Людям, страдающим таким недугом, прежде всего, нужно обратить внимание на свою обувь, отдав предпочтение специальной ортопедической. Не помешает предварительная консультация с врачом-ортопедом, скорее всего он назначит использовать пяточный супинатор, который применяется при устранении неприятных ощущений и лечении болей в пятках. Также врач может назначить специальные мази, крема или таблетки – смотря в чем причина.
Временно облегчает боль воздействие холода на всю ступню. Нужно растирать ее льдом на протяжении 20 минут, можно заморозить настои трав (ромашку, лаванду, календулу). Делается это раз в день. Не лишним будут контрастные ванны, благодаря которым улучшается кровообращение.
Очень полезно часто делать элементарную разминку для ног, а именно: сидя, положить под ноги скалку или мяч и на протяжении нескольких минут качать эти предметы ступнями. Или же попросить близких, чтобы сделали массаж ступней и пяток.
Как можно чаще снимайте обувь, чтобы стопы отдохнули. А еще на работу можно носить с собой сменные, более удобные туфли.
Для того чтобы скорее избавиться от боли в пятках, прежде всего, необходимо посещение квалифицированого врача для установления точного диагноза.