Проблемы, связанные с запором, знакомы многим. Мало того, что благодаря запору ощущается дискомфорт в кишечнике и вздутие живота, он еще может стать причиной интоксикации организма, особенно при длительной задержке дефекации. Не стоит не обращать внимания на возникшую проблему, надеясь на то, что все наладится само собой. Ваш организм очень нуждается в помощи и заботе в этот момент, и чем раньше вы ее окажете, тем быстрее наладится ваше самочувствие. Давайте рассмотрим основные признаки запора и самые эффективные методы его лечения.
К запору относится длительная задержка дефекации, которая может длиться несколько дней. В это время больной чувствует тяжесть в животе, заметное вздутие живота и усиленное газообразование. Довольно часто спутниками запора являются колики и резкие боли. Опорожнение кишечника чаще всего происходит болезненно, а стул выглядит в виде плотных шариков. Иногда из-за затруднения во время дефекации в стуле можно заметить признаки ярко-красной крови. Эта кровь является последствием образования микротрещин анального отверстия или прямой кишки.
При обнаружении признаков запора в первую очередь нужно исключить из своего рациона бобовые, капусту и другие продукты, которые являются причиной возникновения газообразования. Не стоит в этот период употреблять рис, т.к. он обладает вяжущим действием, растительное масло в чистом виде и мучные изделия. Стул, который длительное время находится в кишках, начинает поглощать в себя всю влагу, из-за чего дефекация становится еще труднее, следовательно больному стоит увеличить прием жидкости. Лучше всего пить компоты из сухофруктов, абрикосовые отвары или простую воду в количестве не менее 2 литров в день. В это время стоит исключить из своего рациона крепкий чай и кофе.
Несмотря на то, что в аптеках имеется широкий ассортимент лечебных средств от запора в виде свечей, таблеток и настоек, не стоит сразу прибегать к их помощи, а особенно без назначения врача. Самолечение в таких случаях чревато последствиями, такими как появление зависимости организма от лекарств и как следствие – “ленивый кишечник”.
При длительном запоре следует обратиться к врачу, который выдаст вам направление на сдачу анализов. Очень показательным в таких случаях является сдача кала для выявления дисбактериоза в кишечнике. Чаще всего именно он является причиной возникновения затруднения дефекации. При обнаружении дисбактериоза врач назначит лечение и диету для восстановления здоровой флоры в кишечнике.
Для того чтобы ускорить процесс дефекации и облегчить состояние кишечника, нужно добавить в рацион некоторые продукты, обладающие послабляющим действием. К таким относятся отруби с огромным содержанием клетчатки, тыква, размоченный чернослив, сливовое пюре и сок, овсяная каша и овсяный кисель, отварная свекла и др. Отличным слабительным свойством и огромным содержанием витаминов славятся семена льна. Одну чайную ложку семян утром заваривают стаканом кипятка, а на ночь выпивают отвар и съедают семена. Лен необходимо принимать не менее 10 дней.
Для исключения возникновения запора нужно тщательно продумывать свой рацион, нельзя увлекаться сухомяткой и перекусами, а также уменьшить употребление жирной пищи. Не стоит недооценивать занятия спортом и утреннюю зарядку, которые положительно влияют на пищеварение и помогают работать человеческому организму без затруднений.