В летнее время перегревы и солнечные удары – частые гости в множестве домов. От них страдают дети и взрослые, порой даже не имея представления о том, что с ними происходит. Чтобы избавить больного от последствий перегрева следует знать его симптомы и методы первой помощи, способные облегчить болезненные ощущения.
Симптомы перегрева на солнце
- Следует знать, что солнце светит особенно ярко и греет сильнее всего после 12 и до 17 часов дня. В это время, чтобы уберечься от пика активности солнца, врачи рекомендуют носить легкие головные уборы. Взрослым и детям лучше всего переждать это время дома, но если такой возможности нет, следует выбирать затененные стороны улиц.
- Взрослому человеку хватит около получаса чтобы получить тепловой удар, ребенку – немногим больше 15 мин. Люди в одежде темных оттенков, со слабым здоровьем, лишним весом или переутомлением особенно подвержены тепловым ударам. Причем жители городов подвергаются ему намного больше, чем жители деревень – загазованный кислород мегаполисов сам создает тепло и не дает опуститься холодным массам воздуха.
- Основной симптом перегрева на солнце это головная боль. Но помимо мигрени его можно распознать по следующим признакам:
- Частое биение пульса
- Сердечная аритмия
- Обилие выступившего пота
- Рвота
- Невозможность нормально дышать
- Ослабевшее без видимых причин зрение
- Кроме этого, кожа может изменить цвет – от белого с синеватым оттенком до красного, почти багрового. Еще к числу симптомов можно отнести потерю сознания.
- Сложность распознавания теплового удара заключена в том, что эти же симптомы могут указывать на множество других заболеваний. Тем не менее, если человек испытывает несколько симптом сразу, врачи не рекомендуют ждать пока «само рассосется» и советуют принять меры.
Первая помощь
- Первое, что рекомендуют делать после обнаружения симптомов теплового удара, это снизить температуру. Для этого лучше уйти в прохладное место, найти помещение с вентиляцией или выпить холодную воду. Последнее может служить лишь временной мерой до тех пор, пока не будет найдено подходящее помещение или хотя бы место на скамейке в тени, где можно будет перевести дух.
- Если состояние настолько плохое, что нет возможности двигаться самостоятельно, советуют вызвать такси или обратиться к прохожим за помощью. Лучше всего обращаться к людям среднего возраста, поскольку они психологически лучше подготовлены к нестандартным ситуациям, чем молодежь. Молодые люди могут растеряться и впасть в ступор, а пожилые нередко не умеют пользоваться мобильной связью.
- Если тепловой удар случился посреди города и поблизости нет парков со скамьями, то лучше зайти в магазин или кафе, где есть кондиционер. Кроме того, в них можно воспользоваться туалетными комнатами, где есть возможность умыться холодной проточной водой. После этого можно сесть за стол и подождать пока состояние изменится. Если это не произойдет, рекомендуют позвать официанта и сказать о пережитом тепловом ударе. Персонал обязан вызвать скорую помощь или такси – в зависимости от состояния здоровья посетителя.
- С покупкой воды следует быть осторожнее – в ней не должно быть сахара, прочих подсластителей или газа. Это может вызвать рвоту. Если позывы к ней ощущаются еще во время покупки воды, рекомендуют добавить в нее немного соли. Это устранит водно-щелочной дисбаланс в организме и поможет избавиться от неприятных ощущений.
- Кофе и алкогольные напитки категорически противопоказаны при перегреве. Они вызывают дополнительную нагрузку на сердце, тогда как его работа уже затруднена тепловым ударом. Помимо этого они вызывают нехватку воды в организме, а при перегреве ему как раз нужно больше жидкости.
- Дома следует умыться водой комнатной температуры, переодеться в свежую, свободную одежду и принять лежачее положение. Для избавления от симптоматики перегрева можно использовать компрессы: два замоченных в холодной воде полотенца отжать и одно положить на лоб, а другое – на сердце. В случае если боль и помутнение сознания особенно сильны, можно завернуться во влажную простыню на 20 мин. После чего следует вытереться и снова прилечь.
- Очень важно не принимать холодный или контрастный душ, а так же нельзя лезть в ледяную воду. От резкой перемены температур сердце может остановиться.
Вызов врача
- Детям и людям с особой чувствительностью к перепадам температуры лучше сразу вызывать врача. Всем остальным следует обращаться к профессионалам в случае, если неприятная симптоматика повторится и в качестве профилактики, для проверки работы сердца.
- Врачи скорой помощи осмотрят пострадавшего от перегрева и применять выбранный метод лечения. В основном это будут противоаллергенные лекарства, жаропонижающие и противовоспалительные препараты. Иногда к списку добавляются спазмолитики. Помимо этого врачи скажут какие еще меры следует предпринять, чтобы избежать осложнений. Очень редко может понадобиться что-то сложнее пары дней пребывания в постели и 2 л. воды, которые надо выпить за день.
Самое главное при тепловом ударе – не терять голову и не опасаться обратиться за помощью к окружающим.