Лето — это время свободы, а не ограничений, в том числе и в еде. Но если необходимость — например, скорый отъезд на море — все же заставляет тебя задуматься о похудении, диета должна быть быстрой. Учись у звезд тому, как в считанные дни привести себя в форму.
Жизель признается, что обожает вкусно покушать. Особенно модель неравнодушна к пасте, французским тостам, ризотто и мясным стейкам. Но перед важными показами и фотосессиями ей приходится закрывать свой холодильник на замок. Специальная трехдневная диета помогает бразильской красотке быстро вернуться в форму: на завтрак — яйцо всмятку, на обед и ужин – не более 200 граммов нежирного творога с несладким чаем. Жизель гарантирует: три килограмма безвозвратно улетучатся в самые короткие сроки.
Белковое питание Адрианы Лимы
33-летняя Адриана Лима (Adriana Lima) не только одна из самых востребованных моделей современности, но и мама двух маленьких детей. Спустя два месяца после рождения второго ребенка Лима появилась в сексапильном бикини на самом горячем шоу — дефиле Victoria's Secret. Ярый фанат спорта, модель вместе со своим тренером проводила по семь часов в день в тренажерном зале, а еще следовала строгой диете. Адриана полностью исключила из рациона соль и специи, любимое сладкое и сделала акцент на белковой еде. Еще несколько хитростей от модели – крошечные порции, до трех литров воды в сутки и протеиновые коктейли.
Кадр из лукбука Victoria's Secret
Рыбная диета Евы Лонгории
Отчаянная домохозяйка Ева Лонгория (Eva Longoria) — образец миниатюрности и утонченности (при росте 157 см актриса весит всего 48 кг). Но перед красными дорожками, для выхода на которые Ева любит выбирать соблазнительные обтягивающие платья, или перед пляжными фотосессиями даже худышка Лонгория садится на специальную «рыбную» диету. Система предполагает, помимо главных заповедей похудения — отказа от сладкого, мучного, жирного и алкогольного — замену привычных основных блюд на обед и ужин на отварную или запеченную рыбу (не более 200 граммов за один прием). Дополни морскую тарелку горсткой сырых овощей и вспомни на добром слове красотку Лонгорию.
В съемке для Bebe Sport
Шоколадная разгрузка Дженнифер Лопес
Не так давно Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) еще не могла похвастаться модельными формами, но и тогда певица не покидала списки самых сексуальных женщин планеты. Предрасположенная к полноте певица не проводит дня без занятий спортом и всегда следит за питанием, а перед выступлениями и выходами в свет и вовсе сводит свой рацион к шоколадной плитке. 80 граммов горького шоколада и два литра воды в день — этот вариант больше подходит для разгрузочных дней, чем для длительных диет, но Лопес умудряется продержаться несколько дней и на этом рационе, что ее очень выручает.
Полезная диета Гвинет Пэлтроу
41-летнюю актрису часто обвиняют в чрезмерном увлечении диетами и тренировками. Сама Гвинет на обвинения отвечает, что к такому шагу ее сподвигли проблемы со здоровьем. Но даже такой худышке, как Пэлтроу, иногда приходится прибегать к «быстрым» диетам — по слухам, в такие дни нелегко всей семье Гвинет. Итак, экспресс-диета от Пэлтроу длится три дня. Завтрак – стакан воды с лимоном, через час – чашка травяного чая, еще через час – коктейль из малины и рисового молока, спустя полтора часа — стакан кокосового молока. На обед у Гвинет мисо-суп, а на полдник – горсть миндаля. Ужин (не позднее шести часов вечера) включает в себя рыбу, приготовленную на пару. Перед сном актриса советует принимать три полные столовые ложки оливкового масла. Диетологи подход Пэлтроу одобряют — так что без страха можешь попробовать метод голливудской звезды.
"