Все мы с самого детства знаем, что сон, как и пища – естественная потребность организма. Нам нужно спать определенное количество часов и желательно в определенное время. Однако, что будет, если человек просто перестанет спать вовсе? Некоторые люди решились на такой эксперимент, пожертвовав своим здоровьем. Если и вам пришла в голову такая идея, то выбросьте ее как можно скорее, ведь в процессе вашего бодрствования и отсутствия сна в организме начнутся необратимые разрушения, они повлекут в себе перестройку в психике и гормональном фоне. Лучше уделите время статье, где приоткроются некоторые интересные факты о сне человека.

Если нарушается качество сна, то автоматически снижается уровень жизненной энергии, появляются неприятности в жизни. Всё в человеческом организме взаимосвязано. Бессонница может быть следствием нервных срывов, диет, лишнего беспокойства, безделья, чрезмерного сидения за компьютером. У людей, страдающих изнуряющими болезнями, также встречаются проявления бессонницы. Чтобы эффективно восстановить работу нормального сна, соблюдается режим дня, наладить правильное питание, исключить переедание, меньше расстраиваться по любому поводу.

На работе, дома, в общественном транспорте, в магазине и даже просто на улице вы можете столкнуться с неприятными ситуациями, которые могут стать причиной стресса. Если не обращать внимание, на такие ситуации, то они не навредят вашему здоровью. Но, к сожалению, не все люди одинаково относятся к одной и той же ситуации. Как же справиться со стрессом? Об этом и будет идти речь в нашей статье.

Панические атаки – достаточно распространенная разновидность тревожно-фобических неврозов. Приступы панических атак знакомы до 8% людей во всем мире. Главное их отличие заключается в том, что данный тип расстройства характеризуется не только психологическими симптомами, но и физическими вегетативными признаками.