У любимых женщин популярных музыкантов красивые стройные тела. Каждая по-своему следит за фигурой. Смотри, как выглядят на пляже Альбина Джанабаева, Регина Тодоренко и другие звезды.
Жена исполнителя хита «Красиво» находится в прекрасной форме, но при этом не придерживается строгих диет на постоянной основе. Альбина призналась, что предпочитает экспресс-похудение. У экс-солистки группы «ВИА Гра» есть способ, как избавиться от лишних килограммов всего за неделю. Но такой режим питания и нагрузок больше подходит для подготовленных.
«Главное - осознанность во всем: правильный режим сна, приемы пищи не на бегу. Мне подходит интервальное питание, спорт, воздух и позитивные мысли. Нет сказала соли, сахару, хлебу, сырым овощам! Да – белковой пищи с термически обработанными овощами, зелени, воде, травяному чаю», — пояснила Джанабаева. Мама троих детей отметила, что питание совмещает с быстрой ходьбой и посещением бани с бассейном.
Марина Газманова, жена Олега Газманова
У Марины очень изящная фигура. По словам жены артиста, она хотела бы набрать мышечную массу, но организм плохо реагирует на силовые нагрузки, поэтому Газманова выбирает более лояльные тренировки: танцы, балетную растяжку, катание на сапборде и скандинавскую ходьбу. Марина старается контролировать гастрономические привычки, а вредные вкусности компенсировать спортом.
«Ем мало, но часто. Если в дороге — банан, вода, орешки. Больше люблю каши, овощи и фрукты — простую еду, несложную в приготовлении!» — поделилась Газманова.
Юлия Ковальчук и другие звезды, которые долгие годы скрывают лица своих детей
В 2017 году у Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова родилась дочь Амелия. В отличие от многих звездных пар родители не стали активно делиться этой новостью в своих аккаунтах. Фотографию из роддома экс-солистка группы «Блестящие» опубликовала только на трехлетие дочери. На всех же остальных фото видно лишь ручки, ножки или тень малышки. Супруги объясняют, что таким образом оберегают Амелию от злых людей. Кроме того, Юлия и Алексей хотят, чтобы у их дочери было обычное детство — без гаджетов, социальных сетей и уж тем более прессы. Пара решила, что покажет девочку, когда она будет в сознательном возрасте и сама этого захочет. Пока на публичных мероприятиях Ковальчук и Чумаков появляются вдвоем, а девочка остается дома с няней.
Наталья Подольская, жена Владимира Преснякова-младшего
Звездные супруги стали родителями второй раз в октябре 2020 года. Наталье удалось прийти в форму всего через три месяца после родов. Она делала упражнения на пресс, спину и ноги дома по онлайн-урокам, а также посещала бассейн. Самое сложное, по словам жены певца, это отказ от сладкого и мучного. Во время беременности Подольская не ограничивала себя ни в чем, поэтому пришлось напрячь силу воли, чтобы избавиться от вредной привычки пить чай или кофе со сладостями.
«Если не закрыть рот на замок, не уменьшить порции и не сократить калории, то стройными вы не станете. Даже если будете целыми днями пропадать в зале и усердно заниматься. Всегда надо корректировать свой рацион. Кстати, меня еще здорово спасает то, что последний мой прием пищи всегда происходит не позже семи вечера», — рассказала участница «Евровидения-2005».
Регина Тодоренко, жена Влада Топалова
Став мамой, возлюбленная экс-солиста группы Smash!! попыталась сбросить лишний вес за счет диет. Но из-за погрешностей в виде круассанов процесс похудения затянулся. Эффективнее всего для Регины оказалось интервальное голодание. К нему она вернулась, когда перестала кормить ребенка грудью. Подтянуть тело Тодоренко помогло фигурное катание. Жена Топалова была участницей шоу «Ледниковый период».
«Спорт вернулся в мою жизнь через полтора года после родов. Я начала заниматься фигурным катанием... В первые два месяца тренировок я сбросила 7 килограммов и весила 53 кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55 кг, но они быстро вернулись на отдыхе», — заверила Регина.