Закуска "Шанвертик"

Свежая закуска, которая может стать самостоятельным блюдом: сытно и быстро (при наличии отварной курицы).

Ингредиенты для «Закуска "Шанвертик"»:

  • Лаваш (тонкий) — 3 шт
  • Курица (отварное мясо) — 200 г
  • Помидор (средних) — 4 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Листья салата / Салат
  • Зелень — по вкусу
  • Майонез — 3 ст. л.
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2452.6 ккал

белки
99.7 г

жиры
47.9 г

углеводы
427.2 г

Порции

     

ккал
408.8 ккал


белки
16.6 г

жиры
8 г

углеводы
71.2 г

100 г блюда

     

ккал
131.2 ккал

белки
5.3 г

жиры
2.6 г

углеводы
22.8 г


 

Рецепт «Закуска "Шанвертик"»:

Отварное мясо курицы порезать кусочками и положить в ёмкость для смешивания всей начинки.

Помидоры вымыть, порезать небольшими кусочками. Сока будет много, поэтому можете его слить. Я не сливала, начинка была очень сочной. Отправить помидоры к курице.

Огурец вымыть, нарезать соломкой, отправить к начинке.

Зелёный салат вымыть, просушить, нарезать полосочками. Зелень вымыть, измельчить, отправить всё к начинке. Посолить. Добавить горчицу, майонез, лимонный сок, хорошо перемешать.


Разрезать каждый лаваш на две части. В середину каждой части положить начинку и свернуть конвертиком.

Получается 6 конвертиков. Их можно поджарить, а можно есть и так.

Приятного аппетита!


Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - https://www.povarenok.ru/forum/13/~67/?page=67#com6281

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND