Теплый салат "Терияки"

Вкусно, быстро, просто. Для любителей азиатской кухни. Вкусно и в теплом, и в холодном виде, не знаю, уж точно это салат или горячее блюдо, но точно знаю, что многим понравится!

Ингредиенты для «Теплый салат "Терияки"»:

  • Курица (филе) — 150 г
  • Кабачок — 200 г
  • Помидоры черри — 6 шт
  • Лук зеленый — по вкусу
  • Имбирь (сухой, если есть свежий - будет вкуснее) — по вкусу
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Соус (терияки) — 2 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Перец красный жгучий (сухой) — по вкусу

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
604.3 ккал

белки
31.3 г

жиры
36.5 г

углеводы
33 г

100 г блюда

     

ккал
106 ккал


белки
5.5 г

жиры
6.4 г

углеводы
5.8 г

 

Рецепт «Теплый салат "Терияки"»:

Кабачок нарежем кубиком, томаты пополам,
на 1 ст. л. подсолнечного масла обжарить на сильном огне до румяной корочки.
Если имбирь берете свежий, то нарезаете его тонкими брусочками, как морковку по-корейски, или тонкими пластами овощерезкой и готовите со всеми овощами. Я люблю, когда овощи хрустящие. Отложим в сторону овощи и на той же сковороде готовим курицу.

Куриное филе нарежем тонкими полосками поперек волокон, добавляем вторую ложку масла и обжариваем на сильном огне 4-5 минут до румяной корочки.

Добавляем к филе овощи, соусы, раздавливаем или натираем на терке зубчик чеснока, мед, хорошо перемешиваем и готовим, постоянно помешивая, еще около 5-ти минут.
Посыпаем острым перцем и сухим имбирем.


Подаем к столу, посыпав зеленым луком.
Конечно, лучше, если бы это был шалот. На мой взгляд, это блюдо прекрасно дополнили бы или дробленые орешки кешью, или кунжут.
Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND