Дорогие поварята, предлагаю разнообразить ваше салатное меню еще одним интересным рецептом. Салат получается вкусным и ярко-праздничным.
Ингредиенты для «Свекольный салат с яйцом»:
- Свекла — 1 шт
- Сыр голубой (можно заменить брынзой) — 100 г
- Йогурт (белый) — 300 г
- Сметана — 100 г
- Листья салата / Салат (любого по вкусу) — 250 г
- Помидор — 2 шт
- Яйцо куриное — 6 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Орехи грецкие — 50 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Свекольный салат с яйцом»:
Время приготовления указано без учета запекания свеклы. Свеклу средних размеров вымыть, завернуть в фольгу и запекать в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Потом остудить и нарезать на кусочки, не мелко.
Сыр натереть на крупной терке.
Смешать сметану, йогурт, сыр.
Добавить мелко нарезанный зеленый лук или другую зелень, например, петрушку.
Соус посолить и поперчить по вкусу.
В этом салате лучше смотрятся помидоры черри, но за неимением я использовала обычные помидоры, которые нужно нарезать дольками.
Если помидоры очень сочные, удалить серединку с семенами и соком.
Добавить салат. У меня шпинат, но можно использовать любой по вкусу, а лучше несколько видов салата.
Яйца сварить вкрутую и охладить, разрезать на четыре дольки. Половину яиц добавить в салат и слегка перемешать.
Орехи грубо порубить ножом.
В тарелку выложит салат, полить соусом, сверху положить несколько долек яиц и посыпать орехами.
Кто любит салаты "вперемешку", получат на тарелке такую яркую картинку.
Приятного аппетита!