Супер-легкий и свежий салат с креветками

Это мой любимый салат. Придумала его по принципу "берем все мои любимые ингредиенты и перемешиваем". Очень простой в исполнении. Я всегда готовлю его, когда нужно быстро соорудить праздничный и обильный стол для гостей.

Ингредиенты для «Супер-легкий и свежий салат с креветками»:

Постная основа

  • Рис (длиннозерненый) — 0,5 стак.
  • Креветки (в масле или рассоле) — 200 г
  • Огурец — 2 шт
  • Яблоко (среднее зеленое кислое - гренни или семеринка) — 1 шт
  • Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
  • Майонез (постный) — по вкусу

Непостная добавка

  • Крабовые палочки — 2 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1325.1 ккал

белки
79.7 г

жиры
25.9 г

углеводы
191.6 г

Порции

     

ккал
189.3 ккал


белки
11.4 г

жиры
3.7 г

углеводы
27.4 г

100 г блюда

     

ккал
133.8 ккал

белки
8.1 г

жиры
2.6 г

углеводы
19.4 г


 

Рецепт «Супер-легкий и свежий салат с креветками»:

Ингредиенты, которые нам понадобятся.

Сначала отварить рис обычным способом, чтобы получился рассыпчатым.

В это время подготовить остальные ингредиенты. Яблоко и огурцы вымыть и мелко покрошить. Из кукурузы и креветок слить рассол. Креветки порезать на 2-3 части в зависимости от их размера. Все перемешать.

Теперь добавляем рис - доводим им салат до вкуса. Риса должно быть много, он тут основа, все остальные ингредиенты равномерно распределяются в нем. Он оттеняет вкусы каждого ингредиента. Но в то же время его не должно быть слишком много, иначе получится очень сухо и потребуется много соли. Потом щедро заправляем постным майонезом и солим совсем слегка.


Все, салат готов! В этот раз для себя я подавала его на подушке из листьев рукколы и мангольда. Делала так впервые и совсем не пожалела - сочетание вкусов получилось просто потрясающее!

Для мужа сервировала салат дольками вареного яйца и щедро посыпала мелко порезанными крабовыми палочками.

Вот такая вот получилась необыкновенно яркая красота.

Немного о вариациях. Кто-то не любит добавлять в этот салат яблоко (у меня это основной обязательный ингредиент), говоря, что оно перебивает все остальные вкусы и его лучше съесть отдельно. Еще можно добавить репчатый лук (как с яблоком, так и без). Тот вариант, что представлен тут - это моя "идеальная формула" этого салата. То, что я больше всего люблю и могу назвать чисто своим фирменным блюдом. Если добавить крабовые палочки, вареные яйца и морковь, репчатый лук, то получается практически классический крабовый салат.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND