Суп с щавелем, яйцом и кускусом

Очень быстрый в приготовлении суп порадует своим вкусом : щавель придает кислинку, яйцо и кускус - калорийность и сытность. Попробуйте!

Ингредиенты для «Суп с щавелем, яйцом и кускусом»:

  • Бульон — 2 л
  • Картофель — 2 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Щавель (большой ) — 1 пуч.
  • Кус-кус — 50 г
  • Соль
  • Зелень

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1972.4 ккал

белки
188 г

жиры
86.5 г

углеводы
103.3 г

Порции

     

ккал
328.7 ккал


белки
31.3 г

жиры
14.4 г

углеводы
17.2 г

100 г блюда

     

ккал
72 ккал

белки
6.9 г

жиры
3.2 г

углеводы
3.8 г


 

Рецепт «Суп с щавелем, яйцом и кускусом»:

Подготавливаем продукты. Кастрюлю с бульоном ставим на огонь.

Отмеряем необходимое количество крупы.

Нарезаем очищенные овощи и промытую зелень.

В кастрюлю с бульоном закладываем нарезанный картофель.


Затем - нарезанную морковь. Варим минут 5-10.

Затем закладываем щавель. Солим по вкусу.

В чашечке взбиваем яйца с солью и растительным маслом.

Добавляем в кипящий суп яично-масляную смесь. Перемешиваем ложкой.

Закладываем в суп кускус


И мелконарезанную зелень.

Хорошо перемешиваем. Закрываем кастрюлю крышкой и выключаем огонь. Оставляем на 5 минут настояться.

Подаем суп со сметаной.

Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND