Этот смузи я бы так же, как и все, что предлагала ранее, отнесла к энергетическим, утренним завтракам, но он еще должен понравится любителям горячего шоколада, какао, подойдет и в качестве десерта.
Ингредиенты для «Смузи из гречневых хлопьев, фиников и шоколада»:
- Хлопья гречневые (быстрого приготовления от компании "Мистраль") — 2 ст. л.
- Какао-порошок — 6 ч. л.
- Молоко — 400 мл
- Финик — 8 шт
- Сахар коричневый — 4 ч. л.
- Шоколад темный — 45 г
- Стружка кокосовая (для подачи) — 2 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Смузи из гречневых хлопьев, фиников и шоколада»:
Продукты. Для приготовления использовала гречневые хлопья от компании "Мистраль"
Финики мелко нарезала, шоколад поломала на кусочки.
Сварила какао, с добавлением сахара (шаг варки опустила, это все умеют) и залила горячим какао гречневые хлопья. Достаточно 3 минуты подержать под крышкой и все будет готово.
Взбила в миксере все ингредиенты: хлопья в какао, финики и шоколад.
Сверху посыпала кокосовой стружкой. Так долго принаравливалась к свету, стеклянной посуде, что хлопья утонули. Простите.
Угощайтесь!