За что Вы любите весну?! За солнце, капель, пение птиц!!! А ещё за раннюю капусту!!! Так приятно купить ярко-зелёный кочанчик весеннего чуда и приготовить, например, салат!!! Угощайтесь!!! P.S. За совет с заправкой огромное кулинарное и человеческое спасибо Наташеньке (natapit)!!!
Ингредиенты для «Салат "Весна +К"»:
Салат
- Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 400 г
- Огурец — 230 г
- Лук белый — 80 г
- Сельдерей черешковый — 150 г
- Перец болгарский — 200 г
- Редис — 200 г
- Рикотта (на каждую порцию 30-50г) — 30 г
Заправка
- Соевый соус (ТМ Киккоман) — 40 мл
- Масло оливковое — 30 мл
- Сок лимонный (сок половинки лимона) — 1/2 шт
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат "Весна +К"»:
Нашинковать молодую капусту. Немного помять руками до выделения сока.
Нарезать мелко белый лук. Если у Вас обычный репчатый лук, положите его в дуршлаг и обдайте кипятком.
Нарезать болгарский перец некрупным кубиком.
Нарезать огурцы.
Нарезать сельдерей.
Нарезать редис.
Заправка. Выдавить чеснок через чеснокодавку в подходящую мисочку. Добавить все остальные ингредиенты.
Смешать заправку венчиком.
Заправляем салат!!! Раскладываем по тарелкам.
По желанию добавляем в тарелки рикотту. Удобно выкладывать сыр при помощи 2-х чайных ложек. Приятного аппетита!!!