Салат "Весна +К"

За что Вы любите весну?! За солнце, капель, пение птиц!!! А ещё за раннюю капусту!!! Так приятно купить ярко-зелёный кочанчик весеннего чуда и приготовить, например, салат!!! Угощайтесь!!! P.S. За совет с заправкой огромное кулинарное и человеческое спасибо Наташеньке (natapit)!!!

Ингредиенты для «Салат "Весна +К"»:

Салат

  • Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 400 г
  • Огурец — 230 г
  • Лук белый — 80 г
  • Сельдерей черешковый — 150 г
  • Перец болгарский — 200 г
  • Редис — 200 г
  • Рикотта (на каждую порцию 30-50г) — 30 г

Заправка

  • Соевый соус (ТМ Киккоман) — 40 мл
  • Масло оливковое — 30 мл
  • Сок лимонный (сок половинки лимона) — 1/2 шт
  • Чеснок — 1 зуб.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
684.9 ккал

белки
23.9 г

жиры
35.3 г

углеводы
70.5 г

Порции

     

ккал
137 ккал


белки
4.8 г

жиры
7.1 г

углеводы
14.1 г

100 г блюда

     

ккал
47.9 ккал

белки
1.7 г

жиры
2.5 г

углеводы
4.9 г


 

Рецепт «Салат "Весна +К"»:

Нашинковать молодую капусту. Немного помять руками до выделения сока.

Нарезать мелко белый лук. Если у Вас обычный репчатый лук, положите его в дуршлаг и обдайте кипятком.

Нарезать болгарский перец некрупным кубиком.

Нарезать огурцы.


Нарезать сельдерей.

Нарезать редис.

Заправка. Выдавить чеснок через чеснокодавку в подходящую мисочку. Добавить все остальные ингредиенты.

Смешать заправку венчиком.

Заправляем салат!!! Раскладываем по тарелкам.


По желанию добавляем в тарелки рикотту. Удобно выкладывать сыр при помощи 2-х чайных ложек. Приятного аппетита!!!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND