Весенние витамины для нашего просыпающегося организма необходимы. для этого надо есть больше овощей. Делаем обычный "Банальный" салат и пополняем витаминами организм. Начнем...
Ингредиенты для «Салат весенний "Банальный"»:
- Капуста белокочанная / Капустa (молодая.) — 200 г
- Огурец — 3 шт
- Редис — 15 шт
- Помидоры черри — 1 веточ.
- Лук зеленый — 4 шт
- Укроп — 3 веточ.
- Маслины (без косточек) — 15 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат весенний "Банальный"»:
Подготавливаем овощи.
Режем маслины и редис
Добавляем нарезанные полукругами огурцы и мелко нарезанный лук и укроп
Шинкуем тоненько капусту
Помидорки черри режем на половинки.
Солим и добавляем масло непосредственно перед подачей, так как капуста очень нежная и моментально размокает. Салат готов. Приятного аппетита. Спасибо
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6878