Простий і ситний салат
Інгредієнти для «Салат шар'єний з лососем»:
- Лосось (консервований або горбуша, кета) - 1 бан.
- Яйце куряче (варені) - 2 шт
- Олія соняшникова (без запаху) - 3 ст. л.
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Сік лимонний (от) - 1 шт
- Сіль - 0.5 ч. л.
- Перець чорний
- Картопля (варена) - 2 шт
Час приготування: 50 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі68.2 |
жири77.4 |
вуглеводи61.5 |
Порції |
|||
ккал |
белкі11.4 |
жири12.9 |
вуглеводи10.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі8.9 |
жири10.1 |
вуглеводи8 |
Рецепт «Салат шар з лососем»:
Рідину з консервованого лосося злити в миску.
Лосося поламати на шматочки.
У миску з рідиною всипати сіль і перець, влити сік лимона. Розмішувати до розчинення солі.
Влити соняшникову олію. Добре розмішати.
Варена картопля почистити і нарізати маленькими кубиками або натерти на великій терці.
На дно глибокої страви покласти половину тертої картоплі.
Рівномірно залити половиною рідини.
Викласти шар лосося (1/2 банки).
Натерти на великій терці 1 яйце і викласти шаром поверх лосося.
Посипати нарізаною зеленою цибулею.
Шари повторити:
- картопля,
- заливка,
- лосось,
- яйце,
- зелена цибуля.
Якщо салат робиться заздалегідь, то останні два шари - яйце і цибуля - класти не потрібно. Вони за час наполягання зав'януть і заветряться. Їх потрібно покласти безпосередньо перед подачею на стіл.