Аппетитный, легкий в приготовлении салатик не оставит ни у кого сомнений - весна пришла! Зеленый шпинат с цуккини, сладкая морковка с апельсинкой подарят самое весеннее настроение, угощайтесь!
Ингредиенты для «Салат "Самый весенний"»:
Салат
- Шпинат — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Сельдерей черешковый (Одна веточка от пучка ) — 1 шт
- Цуккини (небольшой) — 1 шт
- Апельсин — 0,5 шт
- Кукуруза (консервированная) — 200 г
Заправка к салату
- Горчица (французская, сладкая) — 1 ст. л.
- Сметана (йогурт ) — 2-3 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат "Самый весенний"»:
Наши ингридиенты для салата.
Шпинат мелко режем.
Морковку рубим тонкими кружочками.
Цуккини на небольшие дольки.
Веточку сельдерея также на небольшие дольки.
Апельсин очищаем от кожуры и разрезаем на красивые маленькие кусочки.
Смешиваем ингридиенты в салатнице.
Соединяем и перемешиваем все ингридиенты для заправки и добавляем в салат.
Угощайтесь!