Салат "Самый весенний"

Аппетитный, легкий в приготовлении салатик не оставит ни у кого сомнений - весна пришла! Зеленый шпинат с цуккини, сладкая морковка с апельсинкой подарят самое весеннее настроение, угощайтесь!

Ингредиенты для «Салат "Самый весенний"»:

Салат

  • Шпинат — 100 г
  • Морковь — 1 шт
  • Сельдерей черешковый (Одна веточка от пучка ) — 1 шт
  • Цуккини (небольшой) — 1 шт
  • Апельсин — 0,5 шт
  • Кукуруза (консервированная) — 200 г

Заправка к салату

  • Горчица (французская, сладкая) — 1 ст. л.
  • Сметана (йогурт ) — 2-3 ст. л.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1270.4 ккал

белки
39 г

жиры
53.9 г

углеводы
168.5 г

Порции

     

ккал
423.5 ккал


белки
13 г

жиры
18 г

углеводы
56.2 г

100 г блюда

     

ккал
85.8 ккал

белки
2.6 г

жиры
3.6 г

углеводы
11.4 г


 

Рецепт «Салат "Самый весенний"»:

Наши ингридиенты для салата.

Шпинат мелко режем.
Морковку рубим тонкими кружочками.
Цуккини на небольшие дольки.
Веточку сельдерея также на небольшие дольки.
Апельсин очищаем от кожуры и разрезаем на красивые маленькие кусочки.
Смешиваем ингридиенты в салатнице.

Соединяем и перемешиваем все ингридиенты для заправки и добавляем в салат.
Угощайтесь!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND