Салат с осьминогами "Весенняя палитра"

Легкий, полезный и красочный салат с осьминогами и овощами, дольками лайма и заправкой из легкого соевого соуса!

Ингредиенты для «Салат с осьминогами "Весенняя палитра"»:

  • Осьминог (консервированный в масле)
  • Перец болгарский (красный) — 0,5 шт
  • Перец зеленый (по вкусу, острый)
  • Листья салата / Салат (по вкусу)
  • Помидоры черри (желтые) — 1 горст.
  • Лук-порей (по вкусу)
  • Лайм — 0,5 шт
  • Соевый соус (Легкий ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
210.4 ккал


белки
1.6 г

жиры
20.2 г

углеводы
5.2 г

100 г блюда

     

ккал
175.3 ккал

белки
1.3 г

жиры
16.8 г


углеводы
4.3 г

 

Рецепт «Салат с осьминогами "Весенняя палитра"»:

Тонкими кружками порезать перцы, черри - пополам, от лука-порея порезать и светлую и зеленую части, от лайма отрезать 3 дольки, немного салата;

Перцы и лук порей смешать, разделяя;

Выложить на тарелку, добавив черри;

Дополнить салатом и осьминожками;

Соевый соус смешать в равных пропорциях с маслом;


Дополнить салат дольками лайма, чуть взбрызнуть соком лайма и полить заправкой;
Подавать сразу!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND