Салат "Моя морячка"

Этот вариант всем известного салата, родился из-за отсутствия в холодильнике колбаски и мяса. А была там рыбка отварная. Супруг, отведав предложенное блюдо, и узнав ингредиенты, сказал:"Ты моя морячка! Рыбу и в оливье пристроила!" Так и назвала я салатик. Попробуйте, может Вам понравится такой вариант!

Ингредиенты для «Салат "Моя морячка"»:

  • Рыба (белая: треска, навага, хек, сайда (отваренная в подсоленной воде с лавровым листом и душистым перцем)) — 200 г
  • Картофель (Отваренный в мундире) — 3 шт
  • Яйцо куриное (Отварное) — 2 шт
  • Огурец (Один свежий и один маринованный огурец) — 2 шт
  • Горошек зеленый (Консервированный) — 4 ст. л.
  • Лук красный (Можно белый салатный) — 0,5 шт
  • Сметана (В заправку) — 4 ст. л.
  • Соевый соус (В заправку) — 1 ст. л.
  • Горчица (В заправку) — 1 ч. л.
  • Смесь перцев (В заправку, по вкусу)
  • Соль (По вкусу)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1029.2 ккал

белки
67.3 г

жиры
37.4 г

углеводы
103.9 г

Порции

     

ккал
257.3 ккал


белки
16.8 г

жиры
9.4 г

углеводы
26 г

100 г блюда

     

ккал
89.5 ккал

белки
5.9 г

жиры
3.3 г

углеводы
9 г


 

Рецепт «Салат "Моя морячка"»:

Подготовить продукты.

Отварную рыбу разобрать на небольшие кусочки, освободить от косточек.

Отварной картофель и яйца почистить, нарезать мелким кубиком.

Так же, кубиком, порезать свежий и маринованный огурец и лук.


Выложить все ингредиенты в глубокую миску.

Подготовить заправку: смешать сметану, соевый соус, горчицу и смесь перцев.

Заправить салат, при необходимости присолить.

Как говорят на флоте: "Бери ложку, бери бак и беги на полубак!" Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND