Салат картофельный с кальмарами

Опять же, данный рецепт из книги "Корейская кулинария" :) Отличный салатик! Особенно понравился моему мужу. Пикантная заправка, хрустящие огурчики, кальмары, картошечка... Очень вкусный и сытный! Такой салат запросто заменит ужин :)

Ингредиенты для «Салат картофельный с кальмарами»:

Салат

  • Картофель (средних) — 5 шт
  • Кальмар — 3 шт
  • Огурец соленый — 2 шт

Заправка

  • Лук репчатый — 4 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло растительное — 5 ст. л.
  • Уксус (Винный) — 1 ст. л.
  • Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
  • Кунжут — 1 ч. л.
  • Перец черный (и красный, по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3519.2 ккал

белки
403.7 г

жиры
112.2 г

углеводы
226.6 г

Порции

     

ккал
586.5 ккал


белки
67.3 г

жиры
18.7 г

углеводы
37.8 г

100 г блюда

     

ккал
101.7 ккал

белки
11.7 г

жиры
3.2 г

углеводы
6.5 г


 

Рецепт «Салат картофельный с кальмарами»:

Тушки кальмаров очистить от красной пленки и внутренностей в холодной воде.
Налить воду в кастрюлю, поставить на огонь, посолить, когда вода закипит, опустить в нее тушку кальмара и отваривать в течение 1 минуты. Остывшие кальмары нарезать соломкой.

Лук мелко нашинковать. Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить лук.

Огурцы нарезать соломкой.

Чеснок мелко порубить.


Картофель очистить, нарезать тонкой соломкой. Отварить в кипящей воде, в течение 5 минут, до готовности.

Смешать кальмары, огурец, остывший картофель. Заправить обжаренным луком с маслом, добавить соевый соус, уксус, кунжут, чеснок, черный и красный перец по вкусу. Дать настоятся 1 час.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND