Салат из тыквы и редьки с вишней

Свежий, сочный, яркий, витаминный салатик!

Ингредиенты для «Салат из тыквы и редьки с вишней»:

  • Тыква — 150 г
  • Редька (зеленая) — 150 г
  • Вишня (вяленая или изюм) — 50 г
  • Сметана (по вкусу) — 3 ст. л.
  • Сахар коричневый (больше/меньше в зависимости от сладости тыквы, у меня Демерара от Мистраль) — 1 ст. л.
  • Перец черный (по вкусу)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
403.2 ккал

белки
7.5 г

жиры
16.8 г

углеводы
60.3 г

Порции

     

ккал
134.4 ккал


белки
2.5 г

жиры
5.6 г

углеводы
20.1 г

100 г блюда

     

ккал
89.6 ккал

белки
1.7 г

жиры
3.7 г

углеводы
13.4 г


 

Рецепт «Салат из тыквы и редьки с вишней»:

Незамысловатые и очень доступные ингредиенты. Конечно, для подобных салатов лучше выбирать сладкие сорта тыквы, но можно и обычную столовую. Необходимую в салате сладость отрегулируем с помощью коричневого сахара. У меня Демерара от Мистраль.

Если вяленая вишня (изюм)суховаты, то необходимо запарить их в кипятке на 5-10 минут. При необходимости измельчить. Я целиком кладу.

Потереть на средней терке овощи. Добавить вишню (изюм)

Для заправки смешать сметану, коричневый сахар и перец.
Заправить салат и дать настояться (овощи должны пустить сок)


Выкладываем в салатник и наслаждаемся.
Для меня непривычно добавлять редьку в десертный салат, но результат оказался по вкусу.
Салат хорош на десерт и в качестве легкого самостоятельного блюда

УГОЩАЙТЕСЬ!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND