Салат "Для защитников"

Хочу предложить вам рецепт оригинального по вкусовым ощущениям салата, которым вы можете удивить своих мужчин на их праздник.

Ингредиенты для «Салат "Для защитников"»:

  • Лосось (малосольный) — 100 г
  • Редька (белая ) — 200 г
  • Сельдерей черешковый (стебель) — 1 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Лук зеленый (перо) — 1 шт
  • Кинза
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Перец чили (сухой) — 1 шт
  • Соль
  • Горчица (с зёрнами) — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
650.7 ккал

белки
33 г

жиры
39.1 г

углеводы
47.6 г

Порции

     

ккал
325.4 ккал


белки
16.5 г

жиры
19.6 г

углеводы
23.8 г

100 г блюда

     

ккал
61.4 ккал

белки
3.1 г

жиры
3.7 г

углеводы
4.5 г


 

Рецепт «Салат "Для защитников"»:

Берём белую редьку, огурец и черешковый сельдерей. Сразу хочу сказать, что у нас именно эту редьку называют дайкон.
Режем всё тонкими полосками, для удобства можете взять тёрку.

Добавляем к овощам нарезанные зелёный лук и кинзу.

Берём малосольный лосось, у меня нерка, режем тонкими полосками. Добавляем к овощам.

Делаем заправку. Смешиваем оливковое масло, сок лимона, сухой перец чили, горчицу, соль. Солите в меру!


Поливаем салат заправкой, перемешиваем.

Подаём салат охлаждённым в общем салатнике или в бокале для порционной подачи.
Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND