Рисовый салат с морепродуктами

Сытный и необременительный салат для праздничного застолья. Его можно заправить майонезом, но мы предпочитаем заправку на основе оливкового масла.

Ингредиенты для «Рисовый салат с морепродуктами»:

  • Рис (Индика белый, длинозёрный. ТМ ""Мистраль"") — 3/4 стак.
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Огурец (свежий) — 1 шт
  • Морепродукты (консервированные) — 1 бан.
  • Зелень (20) — 1 пуч.
  • Уксус (белый винный) — 1 ч. л.
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Оливки черные (б/к) — 12 шт
  • Соль — по вкусу

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3054.3 ккал

белки
125.5 г

жиры
96.1 г

углеводы
415.3 г

Порции

     

ккал
763.6 ккал

белки
31.4 г


жиры
24 г

углеводы
103.8 г

100 г блюда

     

ккал
224.6 ккал

белки
9.2 г

жиры
7.1 г

углеводы
30.5 г

 


Рецепт «Рисовый салат с морепродуктами»:

Сварить рис в кипящей подсоленно воде по инструкции на упаковке. Отварит яйца вкрутую. Охладить всё.

Оливки чёрные нарезать колечками.

Огурец вымыть, обсушить, нарезать маленькими кубиками

В миску выложить нарезанные оливки, огурец, охлаждённый рис и натёртое на крупной тёрке яйцо.

Зелень вымыть, обсушить, измельчить. С морепродуктов слить жидкость. Добавить зелень и морепродукты в миску.


Перемешать и заправить оливковым маслом, смешанным с уксусом.

Выложить в салатницу. Украсить как подскажет фантазия.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND