Если Вы поститесь Ваше меню может быть очень разнообразным и вкусным! При подаче обязательно полейте маслом наше блюдо! Ведь есть один давний закон!! Кашу маслом не испортишь!)
Ингредиенты для «Рис и рагу из соевого фарша»:
- Соя (фарш) — 200 г
- Рис (продукция Мистраль) — 450 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 4 шт
- Соус (хреновина в томатном соусе) — 1 бан.
- Соль — по вкусу
- Зелень — 2 пуч.
- Специи — по вкусу
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Рис и рагу из соевого фарша»:
Подготавливаем ингредиенты...
Лук нарезать мелким кубиком, обжарить до золотистого цвета...
Добавляем морковь натёртую на крупной тёрке...
Перед обжаркой овощей, соевый фарш залить на 10-20 мин. тёплой водой...
Слить с фарша воду и добавить в овощи,
Продолжаем обжаривать помешивая...
Затем добавляем наш соус, зелень и тушим минут 10 до готовности
В это время отвариваем любимый рассыпчатый рис от продукция Мистраль
Теперь остаётся накрыть на стол и позвать наших любимых на ужин!
И не важно что фарш у нас соевый... всегда подайте свежий салат
у меня в этот раз:капуста, морковь, зелёное яблоко, авокадо, зелень, сок лимона, соль, сах. песок, нерафенированное под. масло.
Красивая подача блюда всегда вызывает аппетит!
А используя такой качественный рис просто невозможно не поиграть в куличики!)Дети будут в восторге!)
При подаче обязательно полейте маслом наше блюдо!
Ведь есть один давний закон!! Кашу маслом не испортишь!!!
Приятного аппетита!