Предлагаю Вашему вниманию вегетарианский плов, простой в приготовлении, но очень вкусный!
Ингредиенты для «Плов с тыквой и грибами»:
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Тыква — 100 г
- Шампиньоны ((у меня шампиньоны-мини)) — 140 г
- Рис (Мистраль Басмати) — 60 г
- Бульон (овощной) — 350 мл
- Петрушка (несколько веточек)
- Перец черный (молотый, по вкусу)
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Плов с тыквой и грибами»:
Нарежьте тыкву кубиками.
Нарежьте шампиньоны.
Разогрейте в сковороде растительное масло на среднем огне. Нарежьте лук, выложите в сковороду, добасьте чеснок (выдавленный через чеснокодавку) и обжарьте 3-4 минуты. Выложите в сковороду тыкву и грибы, потушите около 5 минут.
При приготовлении плова я использовала рис Мистраль Басмати.
Отделите листы петрушки от стеблей и мелко нарежьте стебли.
Добавьте в сковороду рис, хорошо перемешайте.
Влейте в смесь бульон и добавьте стебли петрушки. Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне до готовности риса (примерно 25 минут).
Подавайте плов, посыпав листьями петрушки. Приятного аппетита!