Плов с тыквой и грибами

Предлагаю Вашему вниманию вегетарианский плов, простой в приготовлении, но очень вкусный!

Ингредиенты для «Плов с тыквой и грибами»:

  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Лук репчатый — 1/2 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Тыква — 100 г
  • Шампиньоны ((у меня шампиньоны-мини)) — 140 г
  • Рис (Мистраль Басмати) — 60 г
  • Бульон (овощной) — 350 мл
  • Петрушка (несколько веточек)
  • Перец черный (молотый, по вкусу)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
785.1 ккал

белки
43.2 г

жиры
41 г

углеводы
66.8 г

Порции

     

ккал
392.6 ккал


белки
21.6 г

жиры
20.5 г

углеводы
33.4 г

100 г блюда

     

ккал
98.1 ккал

белки
5.4 г

жиры
5.1 г

углеводы
8.4 г


 

Рецепт «Плов с тыквой и грибами»:

Нарежьте тыкву кубиками.

Нарежьте шампиньоны.

Разогрейте в сковороде растительное масло на среднем огне. Нарежьте лук, выложите в сковороду, добасьте чеснок (выдавленный через чеснокодавку) и обжарьте 3-4 минуты. Выложите в сковороду тыкву и грибы, потушите около 5 минут.

При приготовлении плова я использовала рис Мистраль Басмати.


Отделите листы петрушки от стеблей и мелко нарежьте стебли.

Добавьте в сковороду рис, хорошо перемешайте.

Влейте в смесь бульон и добавьте стебли петрушки. Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне до готовности риса (примерно 25 минут).

Подавайте плов, посыпав листьями петрушки. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND