Чудесные оладушки из овсяных хлопьев - вкусные и полезные! Сахар не используем - сладость обеспечит банан, мука тоже не нужна - обойдемся геркулесом! Отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовятся оладьи очень быстро и совсем не прилипают к сковороде при жарке.
Ингредиенты для «Овсяно-банановые оладьи»:
- Хлопья овсяные — 100 г
- Банан — 100 г
- Молоко — 125 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
- Ванильная эссенция — 1/2 ч. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Овсяно-банановые оладьи»:
Просто взбейте все ингредиенты в блендере. Жарим оладушки на смазанной маслом сковороде (либо без масла на сковороде с антипригарным покрытием). Приятного аппетита!