Овощной гарнир в сливках и соевом соусе

Впервые приготовила в таком соусе. Очень понравилось. Состав ингридиентов зависит от Ваших предпочтений.

Ингредиенты для «Овощной гарнир в сливках и соевом соусе»:

Овощи-грибы

  • Картофель — 3 шт
  • Лук-шалот — 4 шт
  • Помидор — 3 шт
  • Кабачок (цукини) — 1 шт
  • Перец болгарский (разных цветов) — 3 шт
  • Шампиньоны — 200 г
  • Масло оливковое ( для смазки формы) — 30 мл

Заливка

  • Соевый соус — 50 мл
  • Сливки (25%) — 100 мл
  • Сыр полутвердый — 100 г

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1741.4 ккал

белки
59.3 г

жиры
95.8 г

углеводы
158.4 г

Порции

     

ккал
290.2 ккал


белки
9.9 г

жиры
16 г

углеводы
26.4 г

100 г блюда

     

ккал
85.8 ккал

белки
2.9 г

жиры
4.7 г

углеводы
7.8 г


 

Рецепт «Овощной гарнир в сливках и соевом соусе»:

Смазать форму для запекания маслом. Включить разогрев духовки на 200град. Нарезать овощи и грибы крупными дольками/кусочками, конечно, помыв и почистив предварительно.

Сделать заливку. Смешать сливки и соевый соус и залить смесью овощи. Поставить форму в разогретую духовку на 25-30 минут.

Ориентироваться на готовность картофеля. Минут через 20 посыпать тёртым сыром.

Очень нежно, вкусно. Можно посыпать свежей зеленью или лучком. У меня данное блюдо было гарниром к утиной грудке, но на добавку прекрасно уходило само по себе.)))


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND