Легкий салатик из кальмаров

На сайте размещено очень много рецептов салатов с кальмарами, но такого я не нашла, вот и решила разместить свой рецепт - может быть кому-нибудь пригодится. Салат очень прост в приготовлении, но получается вкусный, нежный и достаточно сытный. Не судите строго, это мой первый рецепт на Поваренке.

Ингредиенты для «Легкий салатик из кальмаров»:

  • Кальмар — 5 шт
  • Яйцо куриное — 4 шт
  • Капуста пекинская — 200 г
  • Кукуруза — 280 г
  • Майонез (по вкусу)

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
4762.6 ккал

белки
689.1 г

жиры
115.1 г

углеводы
241.7 г

Порции

     

ккал
793.8 ккал


белки
114.9 г

жиры
19.2 г

углеводы
40.3 г

100 г блюда

     

ккал
113.4 ккал

белки
16.4 г

жиры
2.7 г

углеводы
5.8 г


 

Рецепт «Легкий салатик из кальмаров»:

Очищаем тушки кальмаров, опускаем их в кипящую подсоленную воду, доводим до кипения, снимаем с огня и сливаем воду.
Пока кальмары остывают, мелко нарезаем пекинскую капусту, вареные яйца, добавляем баночку кукурузы.
Затем соломкой нарезаем кальмаров, все перемешиваем и заправляем майонезом.
Я делаю майонез сама по рецепту https://www.povarenok.ru/recipes/show/34105/
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND