Легкий салат с зернами граната

Вкусный салат с приятной кислинкой гранатовых зерен, хорошо сочетается с курицей и будет хорошим дополнением в Новогоднюю ночь или для праздничного стола.

Ингредиенты для «Легкий салат с зернами граната»:

В салат

  • Листья салата / Салат — 100 г
  • Морковь — 1 шт
  • Пармезан — 20 г
  • Гранат
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Для гренок

  • Хлеб
  • Порошок чесночный — 2 щепот.
  • Базилик — 2 щепот.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1120.9 ккал

белки
16.8 г

жиры
86.5 г

углеводы
78.1 г

Порции

     

ккал
280.2 ккал


белки
4.2 г

жиры
21.6 г

углеводы
19.5 г

100 г блюда

     

ккал
164.8 ккал

белки
2.5 г

жиры
12.7 г

углеводы
11.5 г


 

Рецепт «Легкий салат с зернами граната»:

Сначала сделаем хрустящие гренки. Белый хлеб нарезаем на небольшие кубики. На противень кладем пергаментную бумагу и высыпаем наши бедующие гренки. Посыпаем солью и также сухим чесноком. Ни в коем случае не используйте свежий чеснок, иначе он будет гореть.
Затем посыпаем наши гренки любимыми специями, я взяла базилик.
Затем гренки побрызгаем оливковым маслом и хорошенько перемешаем. Затем опять добавляем базилик и чеснок и отправляем в духовку на 180 градусов на 10-15 минут.

Пока гренки готовятся морковь натрем на мелкой терке.

В глубокую миску кладем смесь листьев салата, натертую морковь и не много сока граната, примерно 2-3 ст. лож., для сочности салата. Все перемешаем.

Затем добавляем зерна граната и гренки, посыпаем солью и заправляем оливковым маслом.


Затем натрем на крупной терке сыр Пармезан. Все перемешаем.

Салат готов. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND