Куриные рулетики со смородиной

Вкусно, пикантно и красиво. Угощайтесь.

Ингредиенты для «Куриные рулетики со смородиной»:

  • Филе куриное (небольших) — 2 шт
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Смородина красная — 1 горст.
  • Майонез — 1 ст. л.
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Масло растительное — 1 ч. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Приправа (для курицы) — по вкусу

Время приготовления: 80 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
716.8 ккал

белки
117.1 г

жиры
20 г

углеводы
8 г

Порции

     

ккал
358.4 ккал


белки
58.6 г

жиры
10 г

углеводы
4 г

100 г блюда

     

ккал
123.6 ккал

белки
20.2 г

жиры
3.4 г

углеводы
1.4 г


 

Рецепт «Куриные рулетики со смородиной»:

Куриное филе разрезать вдоль, немного отбить. Сложить в чашку, добавить соль, перец и приправу для курицы по вкусу.

Влить соевый соус и растительное масло.

Добавить майонез и горчицу.

Перемешать, сложить друг на друга, оставить в холодильнике на 40-50 минут.


Подготовить смородину. Отделить ягоды от веточек.

На филе выложить несколько ягод смородины, плотно свернуть рулетиком. Скрепить шпажкой.

Выложить рулетики в смазанную маслом форму. Запечь в разогретой духовке при 180С 20-30 минут.
Приятного аппетита.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND